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「速く走るためにはどのような走り方をしたら良いか」 あなたはこの質問に答えられるでしょうか。 スポンサードリン…

皆さんは、普段のトレーニングメニューに『縄跳び』を取り入れていますか？ 縄跳びなんて小学生以来やってないという…

スポーツ選手にとっては欠かすことのできない体幹トレーニング。 体幹を鍛えると言っても様々なトレーニングがありま…

毎週土曜日に放送されている教育バラエティ番組『世界一受けたい授業』 この番組では様々な有益な情報を私たちに提供…

ネット通販で良く見かける「履くだけで痩せる！」「履くだけで美脚に！」というキャッチコピーで売られている『ダイエ…

突然ですが、皆さんは水泳は得意ですか？ 水泳が得意な人に共通して言えるのは「体幹が安定している」と言うことです…

力士が日常のトレーニングに取り入れている「四股(しこ)踏み」 「四股(しこ)踏み」には股関節の柔軟性の向上や腸…

一流のサッカー選手全員に共通して言えること それは、常に背筋がピンと伸びていて、『姿勢』がとても綺麗だというこ…

普段、皆さんはどのようなトレーニングで体幹を鍛えていますか？ 私のブログでも様々なトレーニング方法を公開してい…

皆さんは普段の体幹トレーニングに「バランスクッション」を取り入れていますか？ 「バランスクッション」は別名「バ…

日常生活において、誰もが当たり前のように行う「歩く」という動作。 この「歩く」という動作を正しく行うことにより…

女性にとっては永遠の課題である『下半身痩せ』 下半身痩せのために、様々なマッサージやエクササイズをするなど試行…

日本人に多く見られる脚や腕は細いのに下腹だけが出てしまう『ポッコリお腹』 『ポッコリお腹』は腹横筋という体幹筋…

皆さんは『プランク』というトレーニングをご存知ですか？ 『プランク』とは、お腹・腰・背中周りの体幹筋を鍛えるア…

スポーツ選手のパフォーマンス向上には欠かせない体幹筋。 ネットで体幹を鍛える関連の記事を読んでいると、体幹筋＝…